| Angebot Kursangebot - 21 - 11.03.2010 |
Progressive Muskelentspannung (PME) |
 Der nächste Kurs (Anfänger und Fortgeschrittene) beginnt.
| Termine: | ab 02.09.2010 10 Termine
donnerstags 09:45 Uhr bis 11:00 Uhr |
| Kursort: | Kolleg der Friedrich-Hill-Halle
Obergasse 33
61449 Steinbach Taunus |
| Kursleitung: | Ingrid Entzeroth, PME Übungsleiterin,
DTB Kursleiterin Stressbewältigung |
| Kursgebühren: | 10 Übungseinheiten für Mitglieder 20,- Euro,
für Nichtmitglieder 50,- Euro
Eine Bezuschussung durch Krankenkassen ist möglich. |
 Kursanmeldung : | Bitte bis 01.09.2010 an
Ingrid Entzeroth (Tel. 06171 71130) oder in der
Geschäftsstelle: Tel. 06171 982184
(Geschäftszeiten: Dienstags 17:00 bis 19:00 und Donnerstag 9:00 bis 11:00)
|
Bitte eine Decke, warme Socken und eventuell ein kleines Kissen oder Handtuch mitbringen.
Es handelt sich bei der Progressiven Muskelentspannung (PME) nach dem Arzt und Physiologen Edmund Jacobson um eine leicht erlernbare und wirkungsvolle Entspannungsmethode. Das bewusste wechselseitige An- und Entspannen der Muskeln ermöglicht es, einen angenehmen Entspannungszustand herzustellen.
Kombiniert mit Körperwahrnehmungs-, Atem- und Bewegungsübungen können die Übungen der PME zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Ein großer Vorteil der PME ist, dass sie sich leicht in den Alltag integrieren lässt, d. h. in fast allen Lebenssituationen angewendet werden kann.
Ergänzt werden die PME-Übungen (Lang- und Kurzformen, im Sitzen und im Liegen) unter anderem durch Atem-, Körperwahrnehmungs- und Bewegungsübungen.
Nähere Informationen durch Ingrid Entzeroth (Tel.-Nr. 06171/71130) |
