Bewegung am Donnerstag

Do 9:00 – 10:00 Friedrich-Hill-Halle, Dojo
Übungsleiter/Trainer
Daniéle Romanet-Tschakert
Ute John

Mit Übungen aus verschiedenen Bereichen wie Fitness, Gesundheit, Yoga, Tai Chi u.a. wol-len wir unsere Muskulatur kräftigen; auch Koordination und Gleichgewicht wollen wir verbes-sern.
Es kommen Kleingeräte wie Therabänder, Bälle, Hanteln und Schwingstäbe zum Einsatz. Auf die richtige Atmung während der Übungen legen wir besonderen Wert. Mit Muskeldehnung und Entspannung klingt die Stunde aus. Wir verzichten bewusst auf Musik, damit die Übungen exakt und ruhig ausgeführt werden können.
Schauen Sie einfach unverbindlich herein und sprechen Sie mit uns.
Bringen Sie bitte bequeme Sportkleidung und ein Handtuch oder eine Decke mit.