Mixed Motion

Mi 9:00 – 10:15Friedrich-Hill-Halle, Dojo
Übungsleiter/TrainerClaudia Sartorius

Kondition, Koordination, Kräftigung.
Ein toller Start in den Tag in dem lichtdurchfluteten Dojo in der Friedrich-Hill-Sporthalle.
Schon seit 14 Jahren trainiert hier eine gemischte Gruppe.
Wir beginnen mit einer Ausdauer Einheit auf dem Step, auch mal im 3/4 Takt. Mobilisation und Kräfigung findest Du in der 2. Hälfte der Stunde. Die Übungen werden oft mit Hanteln, Brazils, Bällen in jeder Größe, Bändern und anderen Kleingeräten unterstützt. Neue Trends aus vielen Fortbildungen setzen wir immer wieder in kleinen Einheiten um. Das alles macht mit der richtigen, motivierenden Musik ganz viel Freude und lässt die Zeit verfliegen.
Eine lange Stretching und Entspannungseinheit wird auch Dich mit einem Lächeln aus der Stunde entlassen.
Wir haben immer wieder Neueinsteiger und freuen uns auf Dich!