Seniorengymnastik

Mi 11:00 – 12:00Friedrich-Hill-Halle
Übungsleiter/TrainerHeike Schwab

Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer über 60 Jahre geeignet. In dieser Jedermann-Sportgruppe wird aktiv gegen die bekannten Zipperlein: Arthrose, Muskelverkürzungen, verminderte Beweglichkeit und geistige Fitness vorgegangen.
Mit vielen aktiven Übungen unter Anleitung der lizenzierten Präventionstrainerin werden der Muskelaufbau, die Beweglichkeit und die Freude an der Bewegung trainiert.
Auch kommen Entspannungsübungen, die in der heutigen Zeit immer mehr Bedeutung finden, nicht zu kurz.