Multi-Fit Frauengymnasik

Mo 18:30 – 19:45Schulturnhalle der Geschwister-Scholl-Schule
Übungsleiter/TrainerMonika Windecker

Die Hauptursache für Rückenschmerzen ist Bewegungsmangel. Die effektivste Methode, Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen, ist der Aufbau von bewegungsführender und wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur.
Bewährte und moderne Trainingsgeräte, wie z.B. Ball, Hanteln, Gymnastikstab, Flexi-Bar, Thera-Band, Pezziball, Redondo-Ball vertiefen, unterstützen die einzelnen Übungen und sorgen für Abwechslung.
Bei motivierender Musik liegt in jeder Stunde der Trainingsschwerpunkt auf einer anderen Muskelgruppe. Pilates und Beckenbodenübungen runden die Übungseinheit ab. Bei schönem Wetter besteht die Möglichkeit, das Training als Outdoorgymnastik zu gestalten. Fanta-siereisen in der letzten Übungsstunde vor Ferienbeginn stimmen auf den Urlaub ein.