Mit Sitzgymnastik für Senioren wird Bewegung und Abwechslung in den Alltag gebracht, sowie gleichzeitig die Fitness von Körper und Geist gefördert. Je älter wir werden, desto mehr sitzen wir und desto weniger bewegen wir uns.
Da die Sitzgymnastik auch gut und für die Teilnehmer sicher in der Gruppe durchgeführt werden kann, wird das Sozialverhalten positiv beeinflusst: Die Kommunikation und der Gemeinschaftssinn verbessern sich und die kognitiven Fähigkeiten werden gestärkt. Generell ist Bewegung gut für die Stimmung und das Wohlbefinden.
Die Sitzgymnastik wird von Heike Schwab geleitet, die DOSB-Lizenzinhaberin „Allgemeines Gesundheitstraining Schwerpunkt Fit und Mobil im Alter“.
Wir fangen ab Mittwoch 6. November von 10:00 bis 10:45 Uhr in der TuS Friedrich-Hill-Halle in der 0bergasse 33.
Wir freuen uns auf Sie!
Weitere Information unter sport@tus-steinbach.de