Autor: Christine Lenz

Liebe Jugend der TuS-Steinbach,

ich möchte euch herzlich einladen zur Jugendversammlung am 11. Mai 2024 um 16 Uhr im Kolleg, oben in unserer TuS-Halle, Friedrich-Hill-Halle Obergasse 33, 61449 Steinbach.

Alle Kinder und Jugendlich vom 12. bis zum 21. Lebensjahr können an der Versammlung Teilnehmen.

Gemeinsam wollen wir:

• Den Jugendwart wählen
• Darüber sprechen, was euch wichtig ist im Sportverein
• Eine Freizeitaktivität planen

Ich freue mich auf euch.

Euer Jugendwart, Patrick Thomsen

Unser Angebot Ganzkörpertraining 60 Plus richtet sich an Frauen und Männer ab 60 Jahren, die sich fit halten möchten.

Das Ganzkörpertraining umfasst eine Vielzahl von einfachen und effektiven Übungen, wobei nicht nur die Rückenmuskulatur gestärkt wird, sondern auch die Koordination gefördert und die Balance trainiert. Haltung und Bewegung verändern sich positiv. Durch verschiedene Geräte, Redondo-Ball, Thera-Band, Flexi-Bar usw., wird jede Stunde anders gestaltet und endet mit einer Entspannungseinheit.

Treffpunkt ist dienstags von 17.30-18.30 Uhr in der TuS Friedrich-Hill-Halle in der Obergasse.

Im Sommer wird draußen trainiert.

Die erfahrene Übungsleiterin Monika Windecker mit Lizenz B, Fitness und Gesundheit,

freut sich auf euch.

Eine kostenlose Schnupperstunde zum Ausprobieren des Angebots ist jederzeit möglich.

Wer denkt Hullern sei ein Unterhaltungsprogramm für Kinder täuscht sich. Für Dich als Powerfrau, als Mutter, als Tochter, als Großmutter oder die Chaos Queen und natürlich auch für alle Männer. Wenn du Lust auf Workout hast, bist du hier genau richtig. In diesem Kurs übt Ihr mit viel Spaß und Freude an der Bewegung, mit dem Reifen auf der Hüfte zu spielen! Wir beginnen mit ein paar Lockerungs- und Dehnübungen zur Musik, um sich dann intensiv dem Hula-Hoop zu widmen. Mit den passenden Tipps und Tricks und der richtigen Motivation kann das nämlich jeder schaffen!

Hula-Hoop ist ein tolles Workout, das Spaß macht und den kompletten Körper trainiert! Übungsleiterin, Melanie Blumenstiel bringt Euch die Grundlagen auf eine körperschonende und effektive Weise bei. Nach einem kurzen Warmup starten wir mit dem Hoop. Ihr lernt alles über die richtige Körperhaltung, Bewegungen und Drehungen. Zum Abschluss gibt es ein kleines Cool-Down.

Was Ihr mitbringen solltet:

Hula-Hoop-Reifen, Joga-/Fitnessmatte, Sportklamotten, Bequeme Turnschuhe, und ganz viel Spaß am Hullern.

Falls ihr noch keinen eigenen Hoop besitzt, kein Problem. Wir stellen euch auch gerne ein Reifen für die Übungsstunde zur Verfügung.

Gerne bekommt Ihr auch Tipps zur richtigen Reifenauswahl.

Einfach dienstags zwischen 19:00 – 20:00 Uhr in der TuS Friedrich-Hill-Halle vorbeischauen und mit einer Schnupperstunde anfangen.

Am Freitag, den 1. März 2024 startet ein Schnupperkurs für Aikidō-Interessierte von 20:00 Uhr -21:30 Uhr im Dōjō im 1.Stock der Friedrich-Hill-Halle in Steinbach.  Der kostenfreie Kurs beinhaltet vier Übungstermine bis einschließlich 22. März 2024.

Die japanische Kampfkunst Aikidō wurde von Ueshiba Morihei (Ō-Sensei, 1883-1969) entwickelt und verbreitet.

In diesem Kurs werden den Teilnehmern Grundlagen des Aikidō übersichtlich vermittelt.

Die mentale und körperliche Herausforderung ist sowohl für Jugendliche als auch Erwachsene bestens geeignet, um sich vom  Alltag und Arbeitsroutinen zu befreien und die ganze Aufmerksamkeit auf Neues zu lenken.

Nach dem Warm-up werden Grundkenntnisse vermittelt, und die Teilnehmer lernen behutsam

auf der Matte rückwärts und vorwärts zu fallen/rollen, sowie spezifische Schrittmuster, die für Techniken relevant sind. Wenn eine Technik einstudiert wird, verbessern sich nach und nach die Bewegungsabläufe, um eine Hebel- oder Wurftechnik flüssig auszuführen.

Fangen wir bei der TuS Steinbach am 1. März gemeinsam den Weg 道 Dō des Aikidō an!

Bitte bringen Sie einen Jogginganzug oder ähnliches mit.

Weitere Information:  Michael Henneberg 06171-72395

Am Freitag, den 24. November 2023, stattete Bürgermeister Steffen Bonk den TuS Gymnastinnen in der Friedrich-Hill-Halle einen Besuch ab. Mit im Gepäck hatte er 28 Urkunden und viele Ehrennadeln in Silber und Bronze.

Die Kinder- und Jugendlichen der Rhythmischen Gymnastik waren 2022 sehr erfolgreich und wurden nun ein Jahr später für ihre sportlichen Leistungen geehrt.

Für den 1. Platz beim Hessischen Landeskinderturnfest (in der jeweiligen Altersklasse) ausgezeichnet wurden Florentine Allendorf, Kiana Barthel und Wessal Ouchaabane, für den 2. und 3. Platz Johanna Bender, Selin Fazli, Mia Meinhardt, Kundanika Sahasrabuddhe (alle 2.) sowie Sarah Horn, Charlotte Ries, Aarnavi Sreeramulu und Nina Steymann (alle 3.) Eine Urkunde für den 1. Platz beim Gaukinderturnfest (in der jeweiligen Altersklasse) gab es für Katharina Beitz, Ida Gebbers, Maria Horn, Sara Sabanovic und Magda Stangherlin.

Geehrt für den 1. Platz im Gaupokal Einzel (in der jeweiligen Altersklasse) wurden Anvi Banerjee, Agni Kokkonidoi und Ida Larsen; im Gaupokal­­ Mannschaft (in der jeweiligen Altersklasse) Emilia Chen, Emilia Evers, Paula Freund, Helene Knieling, Aikaterini und Maria Kokkinogoulis, Hansvi Mahesvari, Sanjana Ramarathanam und Hanying Shi.

Die TuS Gymnastinnen mit Bürgermeister Steffen Bonk und den Trainerinnen Elena Ginnow (links von Steffen Bonk), Tanja Schütz (rechts von Steffen Bonk) sowie Binglin Chen und Heide Schilling (rechts):

Die Aikido-Abteilung der TUS Steinbach hatte Ende November zu einem fünfstündigen Lehrgang in die vereinseigene Friedrich-Hill-Halle in der Obergasse eingeladen. Sowohl die Organisatoren des Lehrgangs als auch Lehrgangsleiter, Bundestrainer Katsuaki Asai (8.Dan), freuten sich, rund 30 Aikidoka aus Bayern, Baden-Württemberg, Rheinland-Pfalz und Hessen auf der Matte begrüßen zu dürfen.

An beiden Tagen wurden sowohl Wurf- und Haltetechniken als auch Techniken mit dem Jo, einem knapp 1,30 Meter langen Stock, geübt. Dabei wurden die für Aikido grundlegenden Prinzipien der kreis- und spiralförmigen Weiterleitung von Angriffsenergien mit großer Konzentration trainiert. Zwar bestimmten die Trainierenden das Tempo ihrer Bewegungen selbst, aber die stetigen Wiederholungen waren durchaus schweißtreibend, wie einige Zuschauer beobachten konnten.

Anfänger ohne Graduierung und weit fortgeschrittenen Danträger übten miteinander. Im Aikido wird ein besonderes Augenmerk auf das gemeinsame Üben und die gemeinsame Weiterentwicklung der eigenen Fähigkeiten gelegt, deshalb waren die unterschiedlichen Graduierungen der Teilnehmenden für jeden eine Bereicherung. Meistergrade geben ihr Können an weniger Geübte weiter und müssen sich immer wieder aufs Neue der jeweiligen Erfahrung ihres Gegenübers anpassen. Gleichzeitig können die Schülergrade wertvolle Tipps und Anregungen für ihren eigenen Weg des Erlernens dieser außergewöhnlichen japanischen Kampfkunst mit nach Hause nehmen.

Am Ende des Trainingstages stand dem einen oder anderen die Anstrengung ins Gesicht geschrieben; trotzdem waren sich alle Teilnehmenden einig, dass sich die Reise nach Steinbach gelohnt hatte und ein weiteres kleines, aber wertvolles Stück auf dem persönlichen Aikido-Weg zurückgelegt war.

Wer Interesse hat bei uns mitzumachen, ist herzliche eingeladen. Die Trainingszeiten für Kinder und Erwachsene finden Sie auf tus-steinbach.de/aikido. Schauen Sie doch einfach mal bei einer Schnupperstunde vorbei. Wir freuen uns auf Sie!

Michael Henneberg

Der Ausdruck iaidō ist relativ jung und wurde von Nakayama Hakudō ab ca. 1932 verbreitet. Der Ursprung geht zurück ins 16. Jahrhundert auf Hayashi Jinuske Shigenobu. Durch eine Vision veränderte er seine Schwertkampfkunst, indem er die Art des Ziehens des Schwertes integrierte. Iaidō ist defensiv, da auf einen Angriff reagiert wird.

Was ist das Ziel von iaidō? Es wird in festgelegten Bewegungsabläufen geübt: Mit Disziplin und wahrhaften Absichten einen friedlichen, aufmerksamen und wahrhaften Geist zu entwickeln. Es ist ein Ziel, den aggressiven Gegner zu besiegen, aber letztendlich soll der Gegner in einem selbst besiegt werden.

Wir wollen gemäß „saya no uchi“ (das Schwert bleibt in der Scheide) das Schwert in den Dienst des Friedens stellen und alle Formen des Lebens schützen und achten.

Wie wird iaidō geübt? Zuerst wird die formale Etikette im dōjō und die Etikette mit dem Schwert erlernt.

Es folgen grundlegende Bewegungen mit dem bokken (Holzschwert) oder iaitō (Übungsschwert mit Metallklinge), anschließend werden die 12 kata der ZNKR (Zen Nihon Kendō Renmei) geübt. Es folgt das Erlernen der traditionellen Stilrichtung Musō shinden ryū 夢 想 神 伝 流, die in Japan am meisten trainierte Stilrichtung.

Trainiert wird montags, mittwochs und freitags vom 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr, im Dojo der Friedrich-Hill-Halle, Obergasse, Steinbach (Taunus).

Weitere Information: www.tus-steinbach.de/iaido oder E-Mail iaido.info@gmx.de

1. Form „Mae“ bei iaido